みなさま、おはようございます♪

朝一番の太陽に浴びると良いとみなさまも聞いた事はありませんか？

聞いて知っていても実はみな朝日（朝陽）は浴びることは出来ていないかも。

今朝1番朝日がお部屋にさしますので、まずはおでこ（第3の目あたり）を5分くらい

次に脳幹に当てて5分と思いきや爆睡してしまいました。今朝は4時半に目覚めたのです。

何故か、夜中に足の太もも両足かゆくなり、蕁麻疹とまではいかないですが、まあまあ痒くて目覚めたので、スキャンをしたくなり原因を特定！

なんと、、、セロトニン不足が1番に出て、最近雨や曇りが多かったですよね？ここ最近はお天気でしたが朝陽は浴びていなかった(^_^;)

セロトニンが足りなくなると！！

↓以下の通りです。

セロトニン不足のサイン・症状

セロトニンが不足すると、精神面・身体面の両方に以下のような不調が現れやすくなります。 

• 精神面: イライラしやすい、キレやすい、不安感が強い、気分が落ち込む、やる気や集中力が低下する。

• 身体面: 朝スッキリ起きられない、慢性的な疲労感、不眠や眠りが浅い、頭痛や肩こりなどの痛みを感じやすい、顔や背筋の筋緊張が弱い（表情が乏しく見える）。

• 生活面: 甘いものがやめられない、食欲の異常。

いかがですか？

当てはまる方多い気がします☆

昨夜姉からLINEが珍しく来て。

『ぺえが心配』YouTubeみた？

活動休止されるという動画が上がっていました。

私かなりショックでしたね（ ;  ; ）

トークが好きで毎回笑わせて頂いていたのです（涙）

話し戻しますが、実は体の痒みの原因にぺえちゃんへの未来のメンタルで『心配』『寂しさ』などが出てきました。

ぺえちゃんの脳波も見て見たら低めでした。

低めでもアルファ波なので良いのですが、動画撮影中は脳波が上がっているはずだから、、、

そう考えると普段1人の時はかなり低め。

脳波ってすごく大事と私は考えていて。

鬱状態の人はかなり低いです。

パニック障害の人は高め。

精神疾患と一括りにはいきません。

でも精神科、メンタルクリニックのお薬はずっと飲み続けなさい、突然やめると怖い、良くないと。

でももしかしたらその薬自体が脳の興奮や気分の落ち込みなど不安定にさせているように思えてきました。

私の姉も甥っ子も義理兄もパニック発作などを経験あり、母は10年間鬱の時もあり、私はパニックとまではいかないがパニックのような焦りと過呼吸的なものを経験してます。

身近で見てきて、自分も経験してきたから今色々わかってきたんです。

私は薬を飲むという選択肢が全くないから。

母は真面目な性格で十年きっちり飲み続けて。姉家族は詳しくは分からないですが、発作が起こると飲むタイプかな！？（姉は私の施術を全く信じられないから施術はしてません）

長くなりましたが、皆様もどうかお日様に当たり、朝早めに起きて夜は早めに寝てよく笑いましょうね、

今日も最後までお読み頂きありがとうございます

品川区目黒　なぜかふっと緩む  

不思議なリンパドレナージュ

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