みなさま、おはようございます！

今朝も涼しくて気持ちが良いですね。

火曜日はまた28℃？29℃になるとか。。

さて、、、

今日はメンタルのお話。

自己肯定感が高い方と、低い方

みなさんはどちらでしょうか？

私は真ん中より高いくらいだったはずが、、

いつの間にか、かなり下がっていたんです。

年齢を言い訳にすると、、、

あんなに全力で走れていたのに、そんなに走れなくなって。

階段をガンガン昇ったり降りたり余裕でしていたのに、、膝に何とも言えない不安が少しあったり、

肌が綺麗だね〜って昔褒められていたのに、今は肝斑やら、シミやらで自信がなくなり。

うん？でも自己肯定感と自信がある？ない？はまた別物かもしれませんね。

走るのが遅くなった→まあ、別に大会に出る訳でも無いし、歳とればそりゃあ無理よね！

階段がガンガン早く昇ったりしなくても焦らないでゆっくり上がって下がっても全く問題ないし、階段を使える自分はラッキー！膝さんありがとう☆

肌が綺麗だねって言われなくても、若いね！と言われることが多いって事は弛みが酷くないしシワが無いからだわ！

良しとしよう☆

こんな風に捉える事が出来れば、自己肯定感が高いですね！

私は本来こちらのタイプ。。

でも何故か、鏡見すぎて落ち込んだり、、、

しちゃいますね(^^;;

今日から楽しく明るくワクワクを少しでも探して楽しみます♪

みなさんも一緒に毎日が楽しくなりますように☆

今日も最後までお読み頂きまして本当に、ありがとうございます。

品川区目黒　何故かふっと緩む　不思議なリンパドレナージュ

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