みなさま、おはようございます。

昨日は千葉県が大変な豪雨で氾濫してしまい大丈夫だったでしょうか？

目黒もかなり凄くてベランダに来る雨と風が怖かったです。

今朝は千葉のお客様から連絡がありキャンセルになりました。

家の中までもう少しで浸水するところだったようで写真を何枚か送って来られました、

凄まじさを物語っていました。

そのお客様が千葉ということもすっかり忘れてしまっていました。千葉と言っても東京から近いところなのであまり千葉と認識していなかったのでした(◞‸◟)

今日もまた雨だそうで怖いからキャンセルされたようです。この場合は自然災害だからキャンセル料は発生しません。ご安心下さいね。

さて、、、

やっぱり怖いなーって思ってはいましたが、やはり改めて怖い！

『果糖ブドウ糖液糖』聞いた事はみなさまありますよね？

無い方はちょっとまずいです！

知っておく必要はあります。

以下、クリニックさんのコラムを少しだけコピペさせて頂きます。

果糖ぶどう糖液糖は、清涼飲料水やドレッシング、焼き肉のたれなど身近な食品に幅広く使われている甘味��です。

すでに液体に溶けているため吸収が速く、血糖値を上げやすいうえ、果糖の部分は肝臓で中性脂肪に変わりやすいという特性があります。

知らず知らずのうちに摂りすぎると、糖尿病や脂肪肝のリスクが高まります。

なぜ糖尿病に悪い？血糖値を急上昇させる理由

果糖ぶどう糖液糖が糖尿病にとって特に注意が必要なのは、その主成分である「ぶどう糖」と「果糖」が、体内で異なる働きをするためです。

血糖値を直接上げる「ぶどう糖」

成分の一つである「ぶどう糖」は小腸で吸収されるとすぐに血液中に入り、血糖値を直接上昇させます。

液体である果糖ぶどう糖液糖は固形の砂糖よりも体内への吸収が速いため、血糖値の急上昇、いわゆる「血糖値スパイク」を引き起こしやすいのです。

この血糖値の乱高下は血管に大きなダメージを与えます。

肝臓で代謝される「果糖」

一方、もう一つの主成分である「果糖」は、ほとんどが肝臓で代謝されます。ぶどう糖のように直接血糖値を上げることはありませんが、これがかえって問題を複雑にします。

肝臓で代謝された果糖の一部は、中性脂肪として蓄積されやすい性質を持っています。

以上です。

みなさま、特にドリンクに、菓子パンやケーキやアイス、料理にもよく使うめんつゆ、焼肉のタレとか、、あげたらキリが無い。。。

入っていないものを探すのが大変ですね。

がんや糖尿病になるリスクを少しでも減らす努力をしていきましょうね⭐︎

今日も最後までお読み頂きまして本当にありがとうございます♪

品川区目黒　不思議なリンパドレナージュ♪

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