みなさま、こんにちは♪

毎日、エアコンがガンガンにきいている室内にいるとそれはそれは身体が冷え冷えになっております。

もちろん仕方ないですが、少し温度を下げ過ぎないようにして外気温とあまり差を作らないようにしないと、温度差で身体はおかしくなる気がしてます(◞‸◟)

私は28.5℃にしてますが、それでも冷えてしまいます。

エアコンより扇風機の風が好きなんです。

しかし、熱中症で死亡なんて事が昨今大変増えている現実怖いですよね。。。

体に熱がこもるからですよね。

いまは汗をかかない人が多いとか。

最近私はヨモギ蒸しに行けてないから大量に汗かいていませんが、お風呂に私は30分から40分入っているので、汗をかなりかけているかもしれません。

私は時間長過ぎですよね。あまり長いのも負担みたいです。でも一日おきに長く入ります。毎日長くはなかなか入れないから。浸かるのは一日おきに。

みなさんもなるべくお風呂はシャワーではなく少しぬるめで15分くらいは浸からないと汗は出ないかと思うので、汗がでるまで入ることおすすめします。

汗を出すことが一年を通して無くなっているように思います。

外を良く歩く人は自然と出てますがね、、、

お風呂後のお水が美味しいですよー☆

自然海塩とお水、本当に私含めみなさん不足していると確信してます。

良く足が攣る人、頭痛やめまい、耳がおかし人、難聴や耳鳴りの人も、コーヒーやお茶やジュースやポカリではなくて！水！！！

水を飲みましょう。本当に水が不足すると色々おきますね。

私は体感済みです。

お気をつけ下さいね。

今日も最後までお読み頂きまして本当にありがとうございます♪

品川区　目黒の心と身体の解放リンパドレナージュ

癒し空間リプル