みなさま、こんにちは♪

最近、ハマっているYouTubeの番組で

みんなが食べてる体に良いとされているものを周波数器機で調べて、数値が高いと（基準値24）体に良い、

数値が24以下だとあまり良いとは言えないという実験を観ています。

参考になったので、みなさまにもシェアしたいと思いました⭐︎

色々測定実験をやっている中で、ほとんどの食品が添加物だらけ、農薬だらけ、化学物質だらけのようで、

数値がめちゃくちゃ低い、24を基準にしてほとんどが16とか17とか、これは良い方で、12とか13とか多かったように思います(..)

先日の実験は、肌の炎症に効果がありそうな食べ物は？？

でした。

何とダントツ一位は『生姜』

前から私はなるべく頻繁に生姜をスリ下ろしたものを料理に入れていました。やっぱり良いんだ！と安心しました。

次に、鯖でした。特に天然のお塩の塩サバ

次にブルーベリーでした。

ブルーベリーが目に良いのはCMなどでもやっているからみなさんもご存知かと思うんです。

目だけなく、抗酸化作用が高いため、炎症を防ぐ効果や免疫力をあげてくれる効果などもあるそうで、風邪もひきにくいとか、様々な効果があるブルーベリー！！

生だけでなくて、冷凍でも良いそうですよ。

私もブルーベリー良いとは思っていても高級な感じがしていたから続けるのは大変だからキウイで我慢してました。

ところがスーパーで見たら、冷凍のブルーベリーは全然高くなかったんです。たくさん入っていて540円でした。

早速毎日何粒かずつ食べてます。

アイス食べるより冷凍ブルーベリーを食べたほうがずっと身体に優しい〜冷たくてシャキシャキで紫色がすごい綺麗ですよ。あの紫色がアントシアニンですね。紫芋などにも多く含んでますよね。

是非、肌の炎症や身体の炎症にも免疫にも有効な生姜や鯖やブルーベリーは日頃から食べてみてはいかがでしょうか？！

今日も最後までお読み頂きまして本当にありがとうございます♪

品川区目黒の心と身体のデトックスリンパドレナージュ

癒し空間リプル